Buen dia raza! Ya tenia muy olvidado mi blog y pues aqui estoy de nuevo publicando algo. Como les va a udstedes con el estress? Que hacen para liberarlo o para que no les afecte en su salud?
Definitivamente pienso que el tipo de vida que llevamos en la ciudad (como en toda gran metrolopoli) ayuda a que nuestros niveles de estress se eleven varias veces a la semana (por no decir que varias veces al dia); que si por el trafico al ir a la oficina o de regreso, que si por la inseguridad que vivimos, que si por nuestros malos habitos alimenticios, que si por el trabajo, que si por ser fin de mes, etc..
Muchas veces en vez de atacar lo que nos causa el estress, buscamos simplemente como liberarlo. Partiendo desde las mas sadulables como ir a caminar/correr, practicar algun deporte; hasta fumar, tomarse unos alcoholes, etc.
Yo la verdad antes era de los saludables, pero mis horarios en el trabajo (y 100 excusas mas que tengo) me orillaron a tomar medios nada saludables para liberar el estress. Al ir manejando, disfruto del trafico en alguna de las avenidas de Monterrey, con algo de musica y un tabaco. Si los medios lo permiten, busco a alguien con quien compartir una buena cervecita/whiskito/tequilita y relajarme un poco. Todas estas malas practicas las he dejado poco a poco para regresar a formas mas saludables de liberar la tension o estress, pero que facil es acostumbrarse a lo que no nos hace bien verdad?
Hace poco me entere que estan asociando los altos niveles de estress generados en la oficina con ataques cardiacos a personas (principalmente hombres) menores de 40 años. Eso si que me llamo mucho la atencion y me puso a pensar en lo que estoy haciendo y en lo que debo de empezar a hacer para cuidarme.
Quien tuviera la posibilidad de irse de vacaciones a algun destino paradisiaco cada 3 meses y liberar todo el estress verdad? Pero como Dios no me hizo rico en vez de guapo, a seguir trabajando y vivir la vida sin tanto estress.
Y tu... como manejas el estress?
Definitivamente pienso que el tipo de vida que llevamos en la ciudad (como en toda gran metrolopoli) ayuda a que nuestros niveles de estress se eleven varias veces a la semana (por no decir que varias veces al dia); que si por el trafico al ir a la oficina o de regreso, que si por la inseguridad que vivimos, que si por nuestros malos habitos alimenticios, que si por el trabajo, que si por ser fin de mes, etc..
Muchas veces en vez de atacar lo que nos causa el estress, buscamos simplemente como liberarlo. Partiendo desde las mas sadulables como ir a caminar/correr, practicar algun deporte; hasta fumar, tomarse unos alcoholes, etc.
Yo la verdad antes era de los saludables, pero mis horarios en el trabajo (y 100 excusas mas que tengo) me orillaron a tomar medios nada saludables para liberar el estress. Al ir manejando, disfruto del trafico en alguna de las avenidas de Monterrey, con algo de musica y un tabaco. Si los medios lo permiten, busco a alguien con quien compartir una buena cervecita/whiskito/tequilita y relajarme un poco. Todas estas malas practicas las he dejado poco a poco para regresar a formas mas saludables de liberar la tension o estress, pero que facil es acostumbrarse a lo que no nos hace bien verdad?
Hace poco me entere que estan asociando los altos niveles de estress generados en la oficina con ataques cardiacos a personas (principalmente hombres) menores de 40 años. Eso si que me llamo mucho la atencion y me puso a pensar en lo que estoy haciendo y en lo que debo de empezar a hacer para cuidarme.
Quien tuviera la posibilidad de irse de vacaciones a algun destino paradisiaco cada 3 meses y liberar todo el estress verdad? Pero como Dios no me hizo rico en vez de guapo, a seguir trabajando y vivir la vida sin tanto estress.
Y tu... como manejas el estress?
