Que dieta haces?

Como estamos raza? Pues con la novedad que esta semana fui a visitar a mi Doctora de cabecera (del IMSS); me mando hacer analisis de sangre (varios) y me ordeno ir con el Nutriologo para que me de una dieta reductiva. Al parecer los dolores de cabeza que he tenido pueden estar relacionados con alta presion arterial y necesito bajar de peso ASAP.

No niego que mi vida ha sido muy sedentaria en mi ultima decada (tranquilos que no soy tan viejo); ademas que mis habitos alimenticios son los mismos a los de cualquier empleado de IT en muchas empresas (fast food y snacks). Ironicamente hubo una buena temporada de mi vida en la que corria todos los dias 5 Kms y era muy estricto con mi alimentacion; ademas que no fumaba (creo que cuando regrese al cigarro deje de correr y posteriormente a comer de todo)

Al revisar en linea encontre muchas y variadas dietas. Que si la de Low Carb, que si la de Quita Kilos, que si la de la zona, que si X Nutriolog@ ofrece la mejor solucion para bajar de peso, etc.

En verdad que estoy deseoso de ver la dieta que me tiene preparado el Nutriologo y cual es la expectativa de perdida de peso p/semana que debo tener. Si la dieta no me gusta definitivamente creo que seguire la de Quita Kilos. Algo bueno que me enseñaron en la casa es comer de todo, asi que no importa lo que incluya la dieta; no tendre problemas en seguirla.

Algo que si creo fundamental al hacer una dieta, es tener 1 dia libre para comer lo que queramos; si tienes ganas de ir a un buffet, pizza, antojitos mexicanos, etc lo puedas comer sin culpa. Y para tener mejor resultado hay que combinarlo con algo de ejercicio; dicen los expertos que con 30 mins 3 veces por semana es suficiente.

Ya les dire en unos dias como me fue y que tanto peso he perdido; por lo pronto tengo que aprovechar que todavia no estoy a dieta e ire por un postrecito.. jejejejej...

... Que dieta haces?


P.D. El de la 1er foto no soy yo... jejejeje..